我从沿海到武汉上大学已有两年了,刚来武汉不到一个月如何利用食补或运动使胸部坚挺?如何利用食补或运动使胸部坚挺?我个子不高,但腿却长满了肥肉,导致身体上下比例有点不协调穿的衣服逐渐减少,穿紧身衣时背上总有突出的肥肉吃了午饭后就午睡会不会长胖,难道说就不能午睡吗洗冷水澡后觉得肘关节隐隐的痛本人170斤,想减到130仰卧起座和摇虎拉圈可以减小肚子吗,但听说摇虎拉圈对身体不好如何快速有效瘦胳膊?